Situs Berita Aggretator Paling Update Di Indonesia
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Pelatih kebugaran Jansen Ongko menekankan fokus menguasai teknik gerakan terlebih dahulu menjadi hal yang perlu diperhatikan saat memulai ngegym, terutama olahraga latihan angkat beban yang kerap dijadikan pilihan. Hal ini lantaran menurut Jansen saat sedang melakukan latihan angkat, banyak yang terjebak dalam pola pikir ego lifting, yaitu berusaha mengangkat beban […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Pelatih kebugaran Jansen Ongko mengatakan, kesalahan yang kerap terjadi pada pemula saat mulai menjajal olah raga lari adalah ambisi yang besar hingga tekanan sosial. Tekanan yang dimaksud adalah ajakan mengikuti lomba lari jarak jauh atau maraton, sementara secara fisik belum siap untuk mengikuti, namun akibat tekanan di lingkungan sosial sekitar […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Pelatih kebugaran Jansen Ongko memberikan kiat agar terhindar dari sakit punggung usai menggendong anak hingga mengangkat benda berat seperti galon air. Menurut Jansen, nyeri punggung atau cedera tulang belakang bagian bawah (lower back pain) mengintai sejumlah aktivitas rumah tangga bila dilakukan dengan teknik yang kurang tepat. “Memang harus latihan kekuatan […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Pelatih Kebugaran Jansen Ongko merekomendasikan agar rutinitas olah raga dapat dilakukan dengan sejumlah penyesuaian saat bulan Ramadhan, hal tersebut karena saat bulan puasa, terdapat pergeseran jam aktivitas. “Kalau kita bicara bulan puasa, jamnya kan bergeser nih. Tubuh kita harus beradaptasi lagi,” ujarnya saat ditemui di Kantor Berita ANTARA di Jakarta, […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) kembali mempercayakan Le Minerale sebagai official mineral water pada turnamen bulutangkis bergengsi di ajang Indonesia Masters 2025, PBSI. Ketua Panitia Pelaksana DIM 25 PBSI, Armand Darmadji, menegaskan pentingnya pemenuhan nutrisi bagi atlet, termasuk hidrasi dengan air mineral yang berkualitas. “Kami telah menyiapkan segala kebutuhan untuk […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Artis Sara Wijayanto mengungkapkan jalan kaki jadi pilihan olahraga yang belakang ini sedang dilakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh seiring dengan bertambahnya umur. “Olahraga jalan kaki sih itu, cuman itu ya kita kadang-kadang olahraga tapi kalau ga happy itu percuma ya kan,” kata Sara saat mengunjungi ANTARA Heritage, pada Selasa. Artis […]