Situs Berita Aggretator Paling Update Di Indonesia
Koranriau.co.id- Ilustrasi(Freepik) KONSUMSI karbohidrat secara berlebihan telah terbukti meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, hingga gangguan metabolisme. Penelitian dari American Heart Association, Harvard T H Chan School of Public Health, serta laporan KlikDokter menunjukkan bahwa asupan karbohidrat sederhana yang berlebihan dapat memicu lonjakan trigliserida, penumpukan lemak tubuh, serta menyebabkan kelelahan dan kembung. Memiliki pola makan […]
Koranriau.co.id- Jakarta – Kadar gula darah saat puasa perlu dijaga kestabilannya. Hindari makanan mengandung karbohidrat ini karena bikin gula darah melonjak dalam waktu cepat. Kadar gula darah perlu dijaga agar tetap stabil dalam rentang jumlah normalnya. Dengan begitu, kondisi resistensi insulin atau risiko diabetes bisa dicegah. Salah satu triknya dengan membatasi asupan makanan yang mengandung […]
Koranriau.co.id – Jakarta (ANTARA) – Konsumsi protein dan karbohidrat merupakan asupan yang penting setelah melakukan latihan berat untuk membantu perbaikan dan rehidrasi otot. Ditulis laman Hindustan Times, Senin, pelatih penurunan berat badan Mahtab Ekay mengatakan setelah latihan, otot menggunakan cadangan energinya yang sebagian besar berasal dari karbohidrat tersimpan yang disebut glikogen. Mengonsumsi karbohidrat setelah berolahraga […]
Koranriau.co.id- Jakarta (ANTARA) – Karbohidrat adalah makronutrien penting karena berfungsi sebagai sumber energi utama tubuh, yang menjadi bahan bakar untuk segala hal, mulai dari aktivitas sehari-hari hingga fungsi otak. Namun, mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, berikut sejumlah tanda-tanda tubuh mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat menurut Eatthisnotthat, Selasa (31/12). Ilustrasi – seseorang menimbang […]