Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya dan Sekitarnya, Jumat 14 Maret 2025

RAMADHAN adalah bulan penuh berkah yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Berpuasa bukan hanya sekadar menahan rasa lapar dan haus, tetapi juga mengendalikan emosi serta hawa nafsu.

Bagi Anda yang berada di wilayah Surabaya dan sekitarnya, berikut adalah jadwal buka puasa untuk hari ini, Jumat, 14 Maret 2025:

Baca juga : Jadwal Buka Puasa Surabaya dan Sekitarnya, Kamis 13 Maret 2025

Jadwal Imsakiyah Surabaya dan Sekitarnya – 14 Maret 2025

Kota Surabaya

Kabupaten Gresik

Kabupaten Sidoarjo

Niat Puasa Ramadan

Niat adalah salah satu rukun utama dalam ibadah puasa yang wajib dilakukan oleh setiap Muslim. Niat ini berfungsi untuk membedakan ibadah puasa dengan sekadar menahan diri dari makan dan minum secara biasa.

Berdasarkan laman Majelis Ulama Indonesia (MUI), dalam Mazhab Syafi’i, niat puasa harus dilakukan setiap malam selama bulan Ramadan. Hal ini dijelaskan dalam kitab Hasyiyatul Iqna’ karya Syekh Sulaiman Al-Bujairimi, yang mengutip sabda Rasulullah SAW:

“Barang siapa yang tidak berniat di malam hari sebelum fajar, maka tiada puasa baginya.”

Di sisi lain, Mazhab Maliki berpendapat bahwa cukup berniat sekali di awal Ramadan untuk sebulan penuh. Hal ini berdasarkan konsep bahwa puasa Ramadan adalah satu rangkaian ibadah yang tidak terputus.

Jadwal Buka Puasa Kota Surabaya dan Sekitarnya (1 Maret – 30 Maret 2025)

Catatan: Waktu Maghrib di Kabupaten Sidoarjo dan Kabupaten Gresik biasanya sama dengan Kota Surabaya. Untuk Kabupaten Mojokerto, waktu Maghrib umumnya 1 menit lebih lambat, dan Kabupaten Lamongan sama dengan Kota Surabaya.​

Semoga tabel ini membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan tepat waktu. Pastikan untuk selalu memverifikasi jadwal sholat dan buka puasa dari sumber resmi atau otoritas setempat.

Tips Menjaga Kesehatan selama Puasa

Agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

• Konsumsi makanan bergizi agar tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
• Mengatur waktu dan jumlah makan untuk menghindari gangguan pencernaan.
• Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Pilih makanan yang tepat, seperti karbohidrat kompleks dan protein.
• Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menjaga daya tahan tubuh.
• Konsumsi kurma saat berbuka untuk mengembalikan energi dengan cepat.
• Tambahkan suplemen atau vitamin jika diperlukan.
• Perbanyak konsumsi sumber protein untuk menjaga massa otot selama puasa. 

Sumber

• _{Kementerian Agama Republik Indonesia}
• _Halodoc