Catat, Ini Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menstruasi

SEBAGAI perempuan menjadi hal penting untuk memperhatikan masalah kesehatan dan kebersihan pada daerah kewanitaan saat menstruasi. Pasalnya, saat masa menstruasi, bakteri dan jamur akan berkembang lebih banyak karena area kewanitaan lebih lembap. 

Jika tidak diperhatikan, hal itu bisa memicu berbagai masalah, dari yang ringan hingga berat, seperti gatal pada area kewanitaan, keputihan, nyeri saat buang air kecil, hingga infeksi pada area kewanitaan.

Dalam kegiatan Moms Gathering yang digelar oleh komunitas Ibu Canggih di FX Sudirman, Jakarta. Dokter umum Jesica Fanlie mengungkap hal-hal yang perlu diperhatikan para wanita saat masa menstruasi.

Baca juga : Sadari Minimal Dilakukan Setiap Siklus Menstruasi

1. Mengganti Pembalut 4-6 Jam

Jesica mengatakan bahwa mengganti pembalut saat masa menstruasi menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Disebutnya, jangka waktu ideal untuk seseorang mengganti pembalut adalah 4-6 jam sekali, dan dihimbau untuk tidak melebih jangka waktu tersebut. 

Dia juga memperbolehkan untuk mengganti pembalut bila kurang dari 4 jam. “Kita juga bisa mengganti pembalut kalau misalnya sudah penuh atau sudah tidak nyaman. Karena kalau sudah penuh itu kan menyebabkan makin lembab ya, jadinya itu harus kita ganti,” terangnya.

2. Menggunakan Celana Dalam Berbahan Katun

Saat masa menstruasi Jesica mengimbau agar para wanita untuk menggunakan celana dalam berbahan katun, hal itu karena bahan katun lebih mudah menyerap keringat.

Baca juga : Jangan Anggap Remeh! Nyeri Menstruasi Bisa Jadi Alarm Tubuh Akan Masalah Kesehatan Reproduksi

“Celana dalam itu kan ada bahan yang nilon ada juga bahan yang katun. Saya merekomendasikan untuk menggunakan celana dalam berbahan katun, karena bahan katun lebih menyerap dan sirkulasi udaranya itu juga lebih bagus,” jelasnya.

3. Membersihkan Area Kewanitaan Dengan Benar dan Hindari Penggunaan Parfum

Hal yang tidak kalah penting saat masa menstruasi, menurut Jesica, adalah membersihkan area dengan baik dan benar. Diterangkan Jesica, saat ini masih ada beberapa orang yang salah terkait cara membersihkan area kewanitaan yang baik. Jesica menyebut bahwa membersihkan area kewanitaan yang baik adalah membasuhnya dari depan ke belakang, bukan sebaliknya.

“Secara anatomi posisi di depan itu adalah uretra kemudian tengah itu area kewanitaan dan yang belakang itu anus. Nah, kalau anus itu tempat pembuangan sisa-sisa makanan dan itu kotor ya. jadinya lebih saat membersihkan area kewanitaan itu membasuh dari depan ke belakang,” jelas Jesica.

Dia juga menambahkan agar menghindari penggunaan parfum untuk daerah kewanitaan, hal itu dikarenakan area kewanitaan memiliki lingkungan yang sensitif, sehingga penggunaan parfum atau wewangian di area ini dapat menyebabkan masalah kesehatan.

4. Mencuci Tangan Sebelum dan Sesudah Ganti Pembalut

Hal terakhir yang tidak kalah penting untuk diingat adalah untuk selalu mencuci tangan sebelum atau sesudah mengganti pembalut. Jesica menyebut hal itu penting dilakukan untuk menghindari masalah kesehatan.(M-2)